Pages Menu
Categories Menu

muszle z morza polnocnego

To pomaga przyspieszyć toksyny rakotwórczych z układu pokarmowego. Zawartość włókien bogate zgniecenia może być pomocna w celu zmniejszenia dyskomfortu związanego z zespołem nadwrażliwości jelita grubego ze względu na zaparcia lub biegunka. Żywność o wysokiej zawartości włókien stonować swoje jelita, która pomaga zapobiegać uchyłków.http://www.zadluzenia.com/artykul/anonimowa-karta-prepaid-viabuy/

Istnieje tak wiele korzyści zdrowotnych do jedzenia żywności wysokiej włókna, jak różne są squasha. Więc nie zgnieść apetyt, zatrzymajcie się na pyszne i pożywne smak, który zduszenia ma do zaoferowania. Fiberlady chciałby zaoferować te proste recepty bogaty w błonnik. I pamiętaj, że bez względu na sezon, idź na wysokim powodu włóknistego.

Popłynął Squash Medley z suszonymi pomidorami

6 porcji

Składniki:

6 odwodnione suszone pomidory

2 szklanki wrzącej wody

6 małych cukinii, w plasterkach

6 mały żółty squash, w plasterkach

1 słodka cebula, posiekana

2 łyżki masła

cukier biały 1 łyżeczka

1/4 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz

sól dla smaku

Przygotowanie:

1. Umieścić suszone pomidory w misce z wrzątkiem i odstaw 10 minut. Usuń pomidory łyżką cedzakową i grubo posiekać. Zastrzegamy sobie wodę.

2. Przenieść zastrzeżonego słońcem suszonych pomidorów wodę do rondla i doprowadzić do wrzenia. Włożyć pokrojone suszone pomidory, cukinia, squash i cebuli w koszu do gotowania na parze i ustawić nad wrzącą wodą. Zmniejszyć ogień do minimum, przykryć i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub do momentu, warzywa będą miękkie. Odrzuć wody.

3. Przenieść na parze warzywa do miski i wymieszać z masłem, cukrem, pieprzem i solą służyć.

Porcji: Kalorie: 100; Tłuszcz całkowity: 4.5grams

Fiber: 5,5 grama

Pieczony Acorn Squash

4 porcje

Składniki:

2 średnie żołądź squash

3 łyżki masła

2 cebule, cienkie plasterki

3 ząbki czosnku, mięsa mielonego

Artykuł dzięki: