Pages Menu
Categories Menu

muszle morskie w akwarium

muszle morskie w akwarium

Maliny – 8 g błonnika na 1 filiżankę obsługującej

Gruszki – 5,5 g błonnika na 1 nośniku

Jabłka – 4,4 g błonnika na 1 nośniku

Banana – 3,1 g błonnika na 1 nośniku

Karczoch – 10,3 gramów na 1 nośniku

Brokuły – 5,1 grama do 1 filiżanki gotowanych

Płatki owsiane – 4,0 g na 1 filiżankę

muszle morskie w akwarium

Soczewica – 15,6 gramów na 1 filiżankę

sprawdź ofertę na stronie internetowej

Fasola – 10.4 g na 1 filiżankę

Nasiona słonecznika – 3,9 g Al filiżance

Uważaj na etykietach żywności i sprawdzeniu zawartości jak naliczyć dotacje – pomoc prawna włókien dla innych produktów spożywczych podczas zakupów. Wybierz wyższą jedzenie błonnika nad dolną błonnika. Szczególnie uważaj na pieczywo, a należy pamiętać, że białe pieczywo zawiera znacznie mniej błonnika potem całe odmian zbóż. To samo z makaronów … całe ziarna odmiany będą miały zaskakująco więcej błonnika niż przetworzonych białych odmian.

Białko w diecie

Druga część równania dla wysokiej zawartości włókna wysokobiałkowej diecie jest białko w diecie. Białko jest istotną częścią ciała. Białka stanowią podstawę skóry, kości i mięśni. Jak pracuje się lub zmniejszenie masy ciała, jesteś burząc tkanek mięśniowych. Białka pomóc w odbudowie i naprawa podziale tkanki mięśniowej.

Inną zaletą diety wysokobiałkowej jest, że białko pomaga poczuć pełny i zadowolony, podobnie jak błonnik. To pomaga, gdy starasz się schudnąć. Gdy dieta jest pełna przetworzonych węglowodanów, organizm szybko zamienia tych węglowodanów w cukier. Rezultatem jest wysoka szybkie cukier następnie nieuniknionej katastrofie cukru. Następnie ciało prostu pragnie się coraz więcej taka sama. Organizm magazynuje nadmiar węglowodanów w formie tłuszczu. Nie zdarza się to, gdy jesteś po wysokiej włókna wysokobiałkowej diety. Twój organizm nie będzie pragnienie słodyczy, węglowodanów i cukrów. Będzie on spadł syci na dłuższe okresy czasu. Będzie ona również mieć stały przepływ energii w przeciwieństwie do szybkich wzloty i upadki.
Artykuł dzięki: