admin 
Jak zdobyć muszle margonem
Szukasz Czego unikać wysoki poziom cholesterolu. Pytanie: Jaki rodzaj żywności należy jeść, jeśli starają się unikać wysoki poziom cholesterolu? Jak zdobyć muszle margonem.
Odpowiedź:
Aby zrozumieć, jakie pokarmy są dobre i złe dla Ciebie, to może być dobry, aby posiadać zaawansowanej wiedzy co dokładnie cholesterolu. Cholesterol i trójglicerydy są dwa rodzaje tłuszczów, które można znaleźć w ludzkiej krwi. Znane są również te "tłuszcze krwi 'jak lipidy. Twoje ciało sprawia, że ??poziom cholesterolu w wątrobie, a robi się go z jesz.
Cholesterol jest substancją dziwne, gdyż jest to potrzebne do przetrwania, ale zbyt wiele z nich może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Wysoki poziom cholesterolu we krwi, w razie zlekceważenia może zablokować przepływ krwi i zwiększa ryzyko różnych chorób serca, w tym miażdżycy i choroby tętnic szyjnych.
Istnieją dwa typy poziom cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości i lipoprotein o dużej gęstości. Wysoki poziom LDL znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca ze względu na nagromadzenie tłuszczu na wewnętrznych ściankach naczyń krwionośnych. Z tego powodu, lipoproteiny o niskiej gęstości, określa się jako "zły" cholesterol, a lipoproteiny o dużej gęstości zmniejszyć ryzyko ataku.
Czego unikać wysoki poziom cholesterolu są wokół ciebie. Pokarmy, które należy unikać, aby utrzymać niski poziom cholesterolu obejmują całych jaj, mięsa narządów takich jak wątroba kurczaka, mózgu, serca, nerek lub grasica. Mięczaki Należy również unikać, podobnie jak przekąski i wędliny, które są bogate w tłuszcze nasycone. Smażone jedzenie jest zwykle nie-nie do utrzymania niskiego cholesterolu; Ponadto, należy unikać deserów, które mają wysoką zawartość tłuszczu.
Jest jeszcze wiele do jedzenia żywności, które są przyjazne dla cholesterolu. Aby obniżyć spożycie cholesterolu, prostych ruchów, takich jak usuwanie tłuszczu z mięsa przed gotowaniem je i używając tylko białka może przejść długą drogę.
Artykuł dzięki:
